Para marcar o Setembro Amarelo, a Coodesh realizou uma ação interna que envolveu os funcionários numa palestra sobre “Bem-estar e saúde mental no trabalho” com a psicóloga e coordenadora de RH, Alessandra Bernardin.
O evento foi realizado pelo setor de Gestão de Pessoas da Coodesh e contou com os funcionários, líderes e co-founders.
Durante cerca de uma hora, todos puderam parar e refletir sobre a importância de cuidar da saúde mental, que afeta tantos trabalhadores.
O que é saúde mental para a OMS?
A saúde mental é um estado de bem-estar no qual o indivíduo é capaz de usar suas próprias habilidades, recuperar-se do estresse rotineiro, ser produtivo e contribuir com a sua comunidade.
Essa é a definição da OMS (Organização Mundial da Saúde), que vem acompanhando de perto todas as tendências sobre o debate sobre saúde mental e a responsabilidade das empresas.
Por falar nisso, Alessandra Bernardin abriu sua palestra falando sobre a definição de bem-estar, que está ligada a um estado mental positivo formado pela articulação de três importantes vínculos: comprometimento organizacional afetivo, o envolvimento com o trabalho e a satisfação no trabalho.
Por que falar sobre saúde mental no trabalho?
E, afinal, por que é tão importante falar sobre saúde mental no trabalho, especialmente no Setembro Amarelo?
Passamos boa parte de nossa vida trabalhando. Além disso, os números mostram que é preciso cuidar desta área. Veja:
- 25% dos casos de depressão e ansiedade aumentaram no primeiro ano da pandemia;
- 1 em cada 100 mortes é causada por suicídio, sendo que 58% das vítimas tinham menos de 50 anos de idade;
- 1 bilhão de pessoas vivem com transtorno mental no mundo;
- 70% dos brasileiros sofrem com consequências do estresse e, desses, 30% são vítimas de burnout;
- 11,5 milhões de pessoas têm depressão no Brasil. Estima-se que até 2030, depressão será a doença mais comum;
- 20 mil afastamentos de trabalhadores são registrados por ano no Brasil, provocados por problemas de saúde mental, segundo a Associação Nacional de Medicina.
Depressão, ansiedade, transtorno de adaptação e burnout
Entre os problemas que afetam a saúde mental no trabalho estão a depressão, a ansiedade e o transtorno de adaptação. Veja mais detalhes a seguir.
Depressão
A depressão é uma doença psiquiátrica crônica, cujos sintomas são:
- Falta de prazer nas atividades diárias;
- Apatia e tristeza persistentes;
- Humor deprimido;
- Alteração de peso;
- Alteração motora;
- Sentimento de culpa;
- Pensamento sobre morte;
- Anedonia (diminuição do interesse);
- Alterações no sono;
- Fadiga;
- Concentração diminuída.
Ansiedade
- Inquietação;
- Dificuldade de concentração;
- Tensão muscular;
- Sensação de cansaço;
- Irritabilidade;
- Perturbação do sono.
Transtorno de adaptação
Ele é gerado por situações que geram grande sofrimento, como o luto pela perda de alguém querido, o divórcio, as dificuldades financeiras, entre outros.
Neste tipo de transtorno, o sofrimento é exacerbado e exige cuidados para combatê-lo.
Burnout
O burnout é uma síndrome conceituada como resultado do estresse crônico no local de trabalho, sendo que ela não foi gerenciada com sucesso e causa muitas consequências.
Geralmente, ela está ligada a quatro fatores: demanda (muito alta), recompensa financeira (abaixo do desejado), recompensa emocional (inferior à desejada) e propósito (perda de sentido nas coisas).
O burnout é provocado por:
- Carga excessiva de trabalho;
- Remuneração inadequada;
- Alta complexidade e hostilidade nos relacionamentos;
- Ambientes tóxicos;
- Liderança imatura;
- Falta de suporte de gerentes;
- Ausência de recompensas.
Lembre-se: o diagnóstico deve ser feito por um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra. O tratamento inclui medidas psicoterápicas e o afastamento dos fatores estressores.
Desde janeiro de 2022, a Síndrome de Burnout é considerada uma doença ocupacional. Segundo Alessandra Bernardin, vem daí a importância das empresas assumirem essa responsabilidade no cuidado com a saúde mental dos seus trabalhadores.
Papel das empresas:
- Colocar a pessoa certa no lugar certo;
- Cultura de wellness (práticas para o bem-estar);
- Programas de apoio;
- Ambiente de transparência e cooperação;
- Incentivo à diversidade e inclusão;
- Capacitação das lideranças.
Papel de cada um:
- Ter um hobby;
- Praticar atividades físicas;
- Ter uma alimentação adequada;
- Manter uma rotina de boas noites de sono;
- Aprender a dizer “não”;
- Entender que não precisa controlar tudo o tempo todo;
- Cultivar bons relacionamentos pessoais;
- Planejar seu dia.
Confira o vídeo abaixo, exibido na palestra interna, para entender a síndrome de burnout e encontrar meios de afastá-la.
Conclusão
A saúde mental no trabalho é o foco do Setembro Amarelo nas empresas que têm essa preocupação em sua cultura organizacional, pois sabem que precisam gerar uma experiência positiva de governança entre os seus colaboradores.
Acompanhe aqui outro artigo voltado à saúde mental do trabalhador.
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